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プロフィール

Author:トチコ
2009年2月にうつ病の診断を受けてからもうすぐ9年目。
休職→復職→休職→復職と繰り返し、2014年10月40歳にして始めて仕事を断念。
退職しました。
薬害についていろいろ調べた結果、薬を使わないことを目標に2014年末頃から減薬を始め、2017年3月から断薬しています。
減薬~断薬中は激しい離脱症状に苦しみましたが、断薬から4カ月後くらいの8月頃から急激に体調は回復。
私にとって抗うつ剤はデメリットしかありませんでした。

現在は社会復帰、就職に向けて日々活動中です。
2018年ははっきりと社旗復帰の年にしていきます。

もし私の病気になってから今までの事をお知りになりたければ、カテゴリー『これまでを振り返って』の内容をご覧ください。

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体調の見える化
5月に、『毎日歩こう 歩数計Maipo』というアプリをいれました。
このアプリは万歩計のようなもので、スマホをもって歩くとその歩数や距離が記録されていきます。

何のために入れたのかはすっかり忘れてしまいましたが、半年たった今、記録を振り返ると、あー結構元気になってきてるなーということが実感できます。

最近は動けない日以外は、必ず主人を駅まで迎えに行くので、まったく動いていない日はほぼ寝たきりだった日です。
5月頃はやはりほとんど動けない状態でしたが、それ以前はもっとひどかったと思います。

振り返ってみて気になるのは、6月から比較的活動的になっているという点。
2月にフルニトラゼパムを断薬し始めています。
そしてフルニトラゼパムの置き換えとして飲んでいたセルシンは6月から断薬開始しました。
この2種類の薬はベンゾジアゼピン系という悪名高いお薬です。

ほとんどの日を寝て過ごすということが6月からは本当になくなっています。
このベンゾジアゼピン系のお薬を立ち始めた月と、活動的になり始めた月が一致しているのはちょっと気になります。

最近の口癖は『早く働きたい』です。
こうして振り返ると元気にはまだまだムラがあるので、平均して動けるようになっていけばバイトも夢ではないかもしれません!

『毎日歩こう 歩数計Maipo』

5月
6月
7月
8月
9月
10月
投稿日:2016/11/02
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